こんにちは、AAの馬場です。
長かった春休みももう終わってしまいます、悲しい、、、
さて、今回のテーマはハマっている事ということで、
私は最近お米をオートミールに置き換えることにハマっています。
オートミールとは、小麦や麦、とうもろこしなどと同じ穀物の一種で、
最近注目されているグラノーラの主原料です。
カロリーが低く、なんと食物繊維が白米の約２２倍も含まれているのです！
私はとてもご飯が大好きなので、本当に置き換えられるのかどうか疑問でしたが、
オートミールに水分を含ませてレンジでチンするとなんと米化できるのです！
本当にびっくりしました。
これで白米に比べてカロリーが低いので、
もう全人類オートミールに置き換えるべきです、、、（笑）
最近オートミールレシピ本を買って、昼ご飯に作っています。
包丁使わずに結構お手軽にできるので、本当におすすめです。
健康的に痩せることを目標にしているので、
何か良い方法を知っている人がいたら是非教えてください〜〜
今日のブログは以上です(#^.^#)
