ストレス発散！

 

こんにちは、AAの加藤です！

気が付いたらもう9月も終わりで時の流れの速さにびっくりしています。

大学もとうとう夏休みが終わってしまいました、、、。

 

さて、今回は"ストレス発散法"というテーマで話を進めていきます！

私のストレス発散方法は

1. 寝る
2. 友だちと話す
3. 音楽を爆音で聴く

の３つです！

 

1.寝る

わたしは割と嫌なことも寝れば忘れる体質（？）なので

とりあえずストレスが溜まったりうまくいかないなと思ったりしたら

布団をかぶって寝ます。

ある程度寝れば回復します。

 

2.友だちと話す

仲のいい友だちと話すと自然と楽しい気持ちになるし、

自分の悩みについてもなにか的確なアドバイスが貰えるかもしれません。

溜まっていることは信頼できる友達に吐き出すのが一番です。

 

3.音楽を爆音で聴く

受験期は特にno music, no lifeの人も多いのではないでしょうか。

私は普段からいろいろなジャンルの音楽を聴くので

気分に合わせてロックを聴いてテンションを上げたり

クラシックを聴いて心を落ち着かせたりしていました。

 

基本的に時間が解決してくれる、何とかなるという精神の人間なので

特に参考になるような話はなかったかもしれません、、、。

 

このまま終わってしまっては何の役にも立たないブログになってしまうので

ここで一つ"マインドフルネス"という方法を紹介します！

マインドフルネスは大学の講義で習って知ったのですが

簡単に言うと呼吸に集中する瞑想法で

雑念を取り払い自分に意識を集中することが出来るようになります。

 

私が実践したのは10秒かけて息を吸って、

また10秒かけて息を吐ききる呼吸法を使った瞑想で

確かに心が落ち着いてリラックスすることが出来ました。

これは簡単なやり方の一例ですが、

実際に有名なスポーツ選手などもトレーニングに取り入れているらしいので

気になる人は調べて実践してみてください！

大学の夏休み２

 

こんにちは、AAの馬場です！

今回のテーマは矢口さんも書いていた「大学生の夏休み」というわけですが、

サークルの合宿に学校の研修にと、内容が被ってしまうので、

夏休みにあった嬉しかったことを書いていきたいと思います。

 

それは、飼っている犬が散歩のときに歩いてくれるようになったことです。

私は、高1の時からトイ・プードルを飼っていて、

高校時代は忙しくてなかなか散歩に行けていませんでした。

そのせいか、大学生になって私が散歩に連れて行こうとすると、

家の出口から一歩も歩いてくれません。ほんとに一歩も、です。

母親が散歩についてきてくれると、私がリードを持っていても歩いてくれます。

完全に私はなめられていました、、、家ではとても懐いているんですよ！（笑）

 

でも、夏休みに何回か連れて行くうちに、

家の近くのペットショップまで歩いてくれるようになりました。

私にとって、本当にこれは大きな進歩なのです（笑）

 

これからは、もっと長い距離を一緒に歩けるように、お散歩を続けていきたいです。

犬の散歩のコツなどを知っている人がいたら、ぜひ教えてください！

1年に1度のお祭り

 

こんにちは、お祭り男の萩原です。

ワッッショーイ。

今日は学園祭について話したいと思います。

 

皆さん学園祭には行ったことがありますか？

学園祭はいつも以上にたくさんの人がキャンパスに集まり

出し物をしたりパフォーマンスを披露したりで、

とりあえずものすごく盛り上がります。楽しいです。

 

有名な学園祭の日時などをまとめておきます。

 

第61回三田祭

2019年11月21日(木)～24日(日)　10:00～18:00 慶應義塾大学三田キャンパス

 

早稲田祭2019　いまを時めく者たちへ

2019年11月2日(土)、3日(日)　 10:00～17:00 早稲田大学 早稲田・戸山キャンパス

 

青山祭2019 BLOOM∼華ざかり、青色めく∼

2019年11月1(金)～3日（日）青山学院大学 青山キャンパス

 

第70回駒場祭 七変華

2019年11月22日(金)～24日(日)　東京大学　駒場キャンパス

 

ほとんどの学園祭は11月に行われます。

中弛みしそうなときや気持ちを切り替えたいとき、

是非志望校の学園祭に足を運んでみてください。

そして、自分がその大学の学生として楽しんでいる姿を想像してみてください。

きっとやる気が出てくるはずです！！！

 

三田祭に来るときは声かけてね～

お誕生日おめでとう！！

 

こんにちは！今日1つ歳をとってしまった吉原です！

今日は私の誕生日なのですが、

フィギュアスケートの浅田真央選手と同じ誕生日なんです！

私の幼馴染は韓国のキムヨナ選手と同じだったので

ライバル関係だね～なんて話していた記憶があります（笑）

そんなわけで、誰も興味ないと思いますが

私の誕生日エピソードを紹介します♪

 

今までの誕生日で特に印象に残っているのが

高１のときです。

なんと、部活の仲間とクラスと友人と

合わせて20個以上のお菓子をもらいました！

女子校だったこともあってか、お菓子をあげるのが流行っていました（笑）

箱にメッセージを書いてくれてとても嬉しかったです♪

高２、３年のときは部活のみんなからメッセージ入りコルクボードを貰いました！

すごく青春していたなぁと感じますね。

ちなみに、私は持ち物のほとんどがピンクなピンク大好きマンなのですが

皆ピンクのものとかイチゴ味のお菓子をくれます（笑）

本当は抹茶味のほうが好きなんて言えないです…（小声）

でもみんな私の好きなものをわかってくれて嬉しいです！

サンリオも好きなので、私にはサンリオのものか

ピンクのものあげておけば喜びますよ( ;∀;)

大学生になると、誕生日にはデパートコスメ（デパコス）を

あげる人が多い気がします（笑）

ちょっとお高いけど特別感があって良いですよね！

私も大学生になってから頂いてとっても嬉しかったです♪

 

今年はどんな誕生日になるのでしょうか…⁉

 

（アクセサリーやコスメ、お菓子…女子が好きそうなものは

何でも好きです…お待ちしてます…☺）

兄弟姉妹の話

 

こんにちは、AAの伊藤です。

先日、台風通過後の混乱の中、成田から出国して台湾に行ってきました。

空港からバスで15分なのが売りのホテルに前泊したのですが、

バスの出発予定時間から1時間後にバスが来る、

バス内で空港まで1時間30分かかると告げられる、

慌てて飛行機のゲートに搭乗開始時刻ギリギリで着いたら機材の関係で搭乗できず、

結局5時間遅れで出発するなど、大変な状況に初日から遭遇してしまいました。

その他詳しい話を聞きたい人は個別で私に聞いてください。

 

さて、本題は私の兄弟の話です。

私には3つ下で今高1の妹がいます。

仲は別に悪くはないですがすごく良いというわけでもありません。

部活に精を出しているようで、部活に高校時代入っていなかった身からすれば

頑張っているなと感じています。

ちなみに頭のほうは、妹は中高一貫校に通っているうえ模試を受けてないので

単純には推定できないですが、部活を頑張っている事など考慮すれば

まあまあからちょっと上ぐらいではないでしょうか。

でもこの間香川県や島根県の県庁所在地を相変わらず間違えたので、

上の推測が過大評価な気もしています。

あと個人的な感想ですが、下の弟妹は頭がいい傾向にあるのではないかと思っています。

というのも、下の子は必然的に兄や姉をみて成長するうえ、

兄や姉が下の弟妹に教えるなどして弟妹の学力が上がるのではないかと考えているからです。

自分が弟や妹の人は上の兄・姉に教わるなどして自分の力を伸ばしてみてはどうでしょうか？

中弛み注意！！

 

皆さんこんにちは、AAの長壁です！

 

涼しくなったと思ったら、まだ暑いですね、、

早く秋が来て欲しい！！

 

 

本日はこの時期に多い中弛みについてお話していきたいと思います。

 

 

夏休みが終わり、直近で模試もないこの時期、正直モチベーションが下がり気味ではないでしょうか？

夏休み終わりたてはまだやる気が残っていて「ガンガン行くぞ！！」という気持ちで頑張れていたのですが、9月の下旬から10月にかけてボーっとしたり、マナビスに来てもいつもより早めに帰ってしまうことが多くなってしまいました。

 

完全にたるんでいました、、、

 

中弛みだと自分ではわかっていたのですが、どうもやる気が出ませんでした。

 

そんな時にふと今の自分には、志望校に受かる確実な学力があるのかと考えてみると

確かな自信はなく、めっちゃくちゃ不安になりました。

それ以来めちゃめちゃやる気というか、不安からやらなきゃ自分はもうだめじゃんという気持ちから弛まずに勉強できました。

 

全然完璧に覚えられたり、解くことが出来なかったので、不安で何度も復習し続けました。

 

自信がなさ過ぎて、諦めてしまうのはよくないのですが、私は自分が出来ないということを自覚しないと弛んでしまうので、どうにかして「やらなきゃ！！」という気持ちにさせてました！

 

 

中弛みしている人たちは、一度自分が今どのくらいのところにいるのか改めて考えてみてください！

やる気がよみがえってくるかもしれませんよ！

 

 

（逆に諦めてしまうのは絶対だめですよ！）

９月といえば

 

こんにちは、AAの大木です。

気温も比較的落ち着いてきて

過ごしやすくなってきましたね。

このままスムーズに秋に突入してほしいです。

 

９月といえばなんだろうと考えていた時に、

今年はラグビーワールドカップがあることに気づきました。

 

ラグビーは今とても盛り上がっています！

４年前に強豪南アフリカを倒したことでも話題となりましたが、

最近で言うとドラマ「ノーサイドゲーム」でも

取り上げられました。

とてもいいドラマでした。

涙腺が弱くなってきたのか、

何回か泣きました。

 

 

ラグビーは様々なルールがあり、

観ていて難しいところもありますが、

選手同士がぶつかり合う姿は

とてもかっこいいです！

まだ生では見たことがありませんが、

いずれ観にいきたいと思っています。

 

今年も４年前のようなドラマが起こるかもしれません。

皆で応援しましょう！

 

Let's　RUGBY！！

無料でネコカフェを味わえる！？

 

こんにちは、AAの櫻井です！

なんかすごいおひさしびりな気がしますが、

そんなことは気にせず、ブログを書いて

いきたいと思います。　

 

 

 

今回は敬老の日についてお話をしていきたいと思います。

敬老の日とはその名の通りおじいちゃん、

おばあちゃんを敬愛し、その長寿を祝う日のことですね！！

9月の第3月曜日に設定されてるらしいですよ！！

 

 

 

皆さんは、敬老の日に何か特別なエピソードありますか？？

 

ぼくはないですね、、、笑

 

 

 

なので今回は僕の祖父母のお話を

していきたいと思います。

 

私の祖父母は、宮城と鹿児島に住んでいます。

 

祖父母の家に行くたびに旅行気分を

味わえて毎回楽しいです！！

 

 

両家ともにネコが大量発生しておりまして、

10数匹以上家に居候しており、

ただでネコカフェを満喫できます笑

 

ネコの癒しはハンパないですよ！！

どんないたずらをされても、ひっかかれたり

しても許してしまいます笑

 

 

 

是非ネコ好きな方はぜひおこしください！！

おまちしております😊

実は僕〇〇なんです。

 

こんにちは、AAの萩原です。

今日はAAの加藤さんから

「実は僕○○なんです」をテーマに

ブログを書いて下さいと言われたので

それについて話したいと思います。

 

 

 

「実は僕5キロ痩せたんです」

 

 

 

頑張りました。

 

最近、武蔵浦和にタピオカ屋が出来てから

食生活が乱れてしまっていました。

スーツのズボンがパツパツになってきて

そろそろ痩せないとなあと決心し、

毎日欠かさず筋トレとランニング、た

まにプールに通うようになりました。

そして弛まぬ努力の結果、

なんと-5kgに成功しました！！

 

でも来週沖縄旅行があるので

また5kg太る予定です。(8月24日時点)

美味しいものたくさん食べてきます！！！

ストレスの発散方法

 

皆さんこんにちは！AAの吉野です。

最近少しずつ暑さが和らいできましたね・・・

非常に汗っかきな自分にとっては

本当にありがたいです。

 

 

突然ですが、皆さん最近ストレスを抱えては

いないでしょうか？

恐らく皆さん成績のことや、部活のことで

ストレスを抱える事も多いと思います

今回は吉野のストレス発散法を

お伝えしようかと思います。

 

 

大きく分けて僕のストレス発散法は3つほどあります

①米津玄師の曲を聴く・歌う

②アロマディフーザーで癒される

③自分の研究に没頭する

 

 

①米津玄師の曲を聴く・歌う

僕は、「米津玄師」の大ファンでして、

米津玄師の曲をひたすら聞いたり、

ライブに行っている間は完全にストレスも

消えているような気がするんです（笑）

 

好きなものに夢中になっている時は

ストレスも軽減できるので

非常に効果的だとは思います

 

 

 

②アロマディフーザーで癒される

アロマディフーザーはシンプルに

リラックス効果のおかげで、僕は日々癒されています

確実に僕のストレスの何割かはアロマが

吸い取ってくれていると信じています（笑）

気になる方は、過去のブログを見ていただけると

参考になるかと思います。

 

 

 

③自分の研究に没頭する

いや三番キモい！　

なんて声が聞こえてきそうで、怖いですね(^^;

でもこれは本当にそうで、自分の専攻分野が

僕は好きなので、苦ではなく、むしろ没頭している間は

ストレスも忘れさせてくれているんです

 

 

 

以上が僕のストレス発散法です。

②は別として、やはり我を忘れて夢中になれる時は

ストレス軽減に一役買っていると思います。

(少なくともストレスの元になることはないでしょう)

 

そういった意味で、③は僕にとっては究極の

ストレス発散法なのかもしれません。

 

 

仮に勉強がストレスになっている方は、

学問に対する興味の持ち方を変えれば

ストレス解消の手がかりになる子も知れないので、

是非、知的好奇心をもって勉強してはいかがでしょうか？

 

大学の夏休み

 

こんにちは！AAの矢口です。

 

先日母校の文化祭にお邪魔しました。

久しぶりに友達や後輩、先生方とも

お会いできて嬉しかったです。

1年前の夏休みは自分も受験勉強に文化祭準備に

忙しくしていたなぁ、と懐かしくなりました。

 

 

今年は大学に入学して初めての夏休みですが、

意外と短い！というのが正直な感想です。

 

 

 

まずはマラソンサークルの合宿がありました。

休み休みですが、30キロメートルの距離練に

参加しました。

走りきった後のかき氷が最高でした。

 

 

サークルは縦の繋がりが強いので、

卒業して社会人になった方も大勢参加されていました。

皆さん共通して走ることが好きなので、

話が盛り上がっていました。

 

 

 

数日空けて、今度は北京で2週間語学研修がありました。

午前中は中国語の授業、午後は自由時間といった流れです。

 

自由時間は万里の長城、天安門広場、鳥の巣などの

観光地をまわりました。

北京動物園ではパンダも見ることが出来ました。

可愛かった…

 

 

 

 

中国の食べ物は安くて美味しいです。

餃子の皮がもちもちで感動しました。

ゴンチャやCoCo都可のタピオカも

200円以下で飲みまくりました。

 

 

 

ここまでが8月です！あっという間でした。

私が通っている大学は9月末まで夏休みなのですが、

8月のペースだといつの間にか終わってしまう

予感がします…

充実した夏休みにできるように頑張ります！