こんにちは！AAの矢口です。
先日の地震で埼京線がストップした際、大学まで自転車通学を試みました。
往復34km無事、完走しました。最後に信じられるのは自分の足だけですね。
今回は中学・高校無欠席の私が、健康のために心掛けていることを紹介します！
�しっかり寝る
毎日最低でも6時間は寝ます。受験生時代も同様でした。
�しっかり食べる
バランスの良い食事を心掛けています。
大学で専攻している分野でもあるので、声を大にして言いたいです。食事は大事！
�適度な運動
起床後に少し体を動かしてみるだけでも、1日の体の動きが変わると思います。
勉強の合間のストレッチも取り入れてみてください！
当たり前の３つですが、この3つが揃えば大体の風邪は跳ね返せるはずです。
急に冬らしくなってきたので、みなさん健康第一で過ごしてくださいね。
