こんにちは！AA萩原です。
いよいよ11月になりましたね。
外も少し寒くなってきたので、体調管理には特に気を使いましょう。
ところで皆さん風邪予防に効く食べ物をご存知ですか？
自分は知らなかったので先ほど調べてみたのですが、5つの食材が出てきました！
順番に紹介していきたいと思います。
1つ目は、ニンジン。ビタミンAが多いらしいです。
2つ目は、ゆず。ビタミンCが多いらしいです。
3つ目は、ブリ。ビタミンEが多いらしいです。
4つ目は、鶏ささみです。タンパク質が多いらしいです。
5つ目は、生姜です。体が温まります。
そしてなんと上の5つの食材すべてを使用した最強レシピがあるとのこと。
その名は「味噌しゃぶ鍋」。
勉強の合間に作ってみてください。
それでは、前置きが長くなりましたが
10月の受講数ランキングの発表です！！！
