こんにちは！AAの矢口です。
最近スマホのヘルスケアアプリにハマっています。
欠かさずチェックするのが「歩数」です。
自粛期間中は１日１００歩程度だったのが、
ランニングを再開してから３００００歩を超える日もあります。
生活行動が如実に反映されるので面白いですね。
過去のデータを遡ってみると、０歩と記録されていた日もありました。
高３の秋と冬、受験生時代です。
スマホを断ちたくて、丸一日電源を切っていたようです。
スマホを手放せない高校生の皆さん、私も同様に苦労しました。
前振りが長くなりましたが、今回は私流スマホ断ち方法を紹介します。
�電源を切りっぱなしにする
単純かつ効果的。電池も減らず一石二鳥ですね。
�ロック画面で戒める。
スマホを開いてすぐのロック画面に、
「勉強しろ」と書かれた画像を設定していました（笑）
志望大学の画像にするもの、モチベーションが上がるのではないでしょうか！
�アプリを使う。
スマホを使わないためにスマホを使う、矛盾している気もしますが。
お気に入りはスマホを使わない時間に植木が育つアプリです。
スマホを使うと木が枯れて悲しい気持ちになります。
いかがでしたか。参考になるものがあれば幸いです。
一度できると意外と続けられるものです。
まずは１時間でも、半日でも、少しだけスマホと距離を置いてみましょう。
文明の利器、上手に使いこなしていきましょう！！
