こんにちは。AAの井上です。今回は夏の健康法について書いていきたいと思います。
今年の夏は本当に暑いですよね。
暑がりの僕は立っているだけで汗が止まりません。
しかし電車や冷房の効いた部屋は逆に寒いということも起こったりします。
辛いですね。そこで夏に僕が常に持ち歩いている物を紹介します。
◇スポーツドリンク
汗をかくと体から水分だけでなく塩分も抜けていきます。
そのため熱中症にならないためにはその両方を摂取する必要があります。
そんな時に最適なのがスポーツドリンクです。
また激しい運動をする際には塩飴もおすすめです。
◇長袖の羽織るもの
先ほど言ったように、特に電車はたまに滅茶苦茶寒いときがあります。
汗をかいた状態で電車に乗って急激な温度変化で体調を崩してしまうことが
少なくありません。そこで何か羽織るものがあればそんな心配もないでしょう。
皆さんも体調に気を付けて楽しく夏を乗り越えましょう。
