こんにちは、AAの小川です。今週末から待望のJリーグ開幕です。待ちわびていました。部活も就活も勉強もJリーグをモチベーションに頑張ります。みなさんも2024シーズンのJリーグに注目です！
今日はテーマがフリーということで、僕の趣味であるサウナを紹介します。
サウナにハマったきっかけは部活のチームメイトがたくさんのサウナを回っていて、オフシーズンにそのチームメイトについていったのがきっかけです。
そんなサウナにわかの僕ですが、サウナは疲れた身体を癒してくれるので、週1回のオフに必ずサウナに行くようにしています。サウナは疲労回復のほか、血行が促進され、肌がきれいになり、自律神経が鍛えられるのでメンタルの安定にもつながるそうです。
サウナの基本ルーティンは
サウナ→水風呂→休憩（外気浴）が基本で、僕はこれを３セット繰り返します。そして「ととのい」ます。これが気持ちよし。「ととのう」を言葉でうまく表現することはできないので、是非、自分の肌で体感してみてください。あっと驚きます。
また機会があればオススメのサウナを紹介するのでお楽しみに！
