こんにちは、AAの高田です。
GWだからゆっくりするぞ〜と思っていましたが
バイトにサークルにレポートに、、、GW前から既に詰んでいます。
でもこのブログが上がる前の日は某スーパーアリーナで毎年行われている
ライブに初めて行くので楽しみです！
ライブが終わって現実に引き戻されて、、、もしかしたら５月病を発症しているかも、、
ということで今回のテーマは五月病です！
五月病は主にストレスが原因で、環境が変化した人が特にかかりやすいそうです。
医学的な病気には指定されていませんが、重度の場合他の病気を
発症することもあるので注意が必要ですね〜
五月病から抜け出す・予防するためにはストレスを溜めないことが一番です。
ということでオススメのストレス発散方法を紹介します！
�大音量で音楽を聴きながら歩く
→なんだかんだ体を動かすとメンタル安定する気がします。
メンタル状態に合った曲じゃないと逆にストレスたまるらしいので注意です。
�推しの動画を見る
→辛い時こそ推しです。支えてくれる推しに感謝しましょう。
�食べたいものを食べる
→普通に幸せ
是非参考にしてみてください！
