皆さんこんにちは、GWの勉強や遊びははかどっていますか？
AAの内藤です。
突然ですが、皆さんは「集中力」に自信ありますか？
人間は、高い集中力を発揮するには15分、継続的な集中力は40分〜90分ほどしか保てないといわれています。
しかし受験生の皆さんは毎日何時間も勉強しないといけませんよね……。
ではどうすればいいか、集中力を保つためのコツをご紹介します！
①生活習慣を整える
集中が続かない原因として、睡眠不足や栄養不足が挙げられます。十分な睡眠を取り、ご飯を欠かさず食べるようにしましょう。
②学習環境を整える
集中出来ない理由は机周りにあるかも。スマホや漫画は目の届かない所に置きましょう。また、部屋が暑すぎたり寒すぎたりするのも集中を妨げます。要注意！
③時間を決めて、メリハリをつける
だらだら勉強すると自然と集中力も切れてきます。〇時までにここまで終わらせる、という簡単な目標を立てて勉強に臨むようにしましょう。
集中力を高めて５月も勉強頑張りましょう！！
