受験勉強の息抜き

 

みなさんこんにちは！アドバイザーの大木です！

これから先、特に３年生は受験勉強に本腰が入ると思います。

 

そのうえで大事なのは適度な息抜き！

 

というわけで今回は僕がやっていた受験勉強の息抜きを紹介します。

 

 

①適度な運動

平日は体育の授業があると思いますが、長期休業期間は自分で機会をつくらない限り
運動することはほぼないのではないでしょうか。
適度な運動（ランニングや筋トレなど）はリラックス効果や不安な気持ちを

低減する効果があると言われています。
（大学ではこういうような勉強をしています）
ずっと勉強するのではなく、適度に運動して気分転換してみましょう！

 

 

②音楽を聴く

好きな音楽を聴いてモチベーションをあげたり、リラックスするという人も多いと思います。
僕も塾の行き帰りで音楽を聴いてモチベーションを上げていました。

しかし、ここで注意してほしいのは、暗記系や英語の勉強をしているときに音楽を聴くと
勉強の効率が落ちてしまう可能性もあるので気をつけましょう。

 

 

 

これからくる夏休みでは受講や今までの復習や過去問を解いたりと、

焦りを感じることも多いと思います。

ずっと机に向かっていても焦りや不安は解消されないので、
音楽を聴いたり、外に出て思いっきりからだを動かしましょう！