こんにちは、AAの嶋澤です。
最近は鬼滅の映画を見に行くためにアニメを一気見しています。
以前、無限列車編を見て以来だったのですがアニメも見てみたら面白いしかっこいいしでハマってがつがつ見進めています。
まだ遊郭編ですが来週の映画までに全部見切れちゃいそうです。
今回のテーマは夏バテ対策です。最近セミもうるさいし夏真っ盛りですね。
暑い中でも勉強や部活を頑張るために健康は必要不可欠です！
健康と言えば睡眠とか食事とかですね。
私は高2のときに夏休みを使って自分に合った睡眠を研究していました。
長すぎても短すぎても良くないらしいので、起きる時間や寝る時間を少し変えてみて日中眠くなりにくいベストな睡眠時間を探ってみてください。
私は結果的に11時就寝、５時起床の朝型にたどり着きました。
夏でも朝は気持ち涼しいので勉強もはかどるような気がします。是非お試しあれ！
食べ物だと納豆、梅干しなどが良いそうなのでご飯のお供に食べてみてください。
あと、外を歩くときは日傘、扇風機、日焼け止め必須です。
夏の暑さに負けずに頑張りましょう。
