こんにちは、AAの大木です。
突然ですが質問です！
皆さんは一日に何食食べていますか？
僕は最近お腹が空く頻度が高く、
ついつい食べ過ぎてしまうのが
悩みだったりするのですが、
そんな中衝撃的なことを耳にしました。
それは…
「同じ食事の量なら一日３食よりも
５食とかの方が太りにくい」
という事です！！
なぜかというと、
一度にたくさん食べると、
糖を脂肪に変えるホルモンが
大量に出てしまい、
体脂肪がつきやすくなってしまうから
だそうです。
おそらく多くの人は一日に３食、
そこにおやつが入るか入らないか
ぐらいだと思います。
僕は高校生の時一日６食ほど
食べていました…（部活の都合で）
その時は一回に食べる量もそこそこだったので、
食べる量を見直して実践してみようと思います！
モデルさんでやられている方も多い
という話を耳にしたので、
気になった人も是非やってみましょう！
※モデルさんみたいになりたいわけではありません。
