こんにちは、AAの郷田です。
先日先輩が結婚しました。久しぶりにすごく幸せな気持ちになりました。
今回は体調管理について話したいと思います。
受験の日が近づいてきて体調にはいつもより気を付けたい時期ですよね。
僕からは体調をできるだけ崩さないように気を付けてほしいことが二つあります
一つ目は、しっかり睡眠時間を取ることです。
六時間以下の睡眠が続くと、集中力や知識の定着の低下が起きやすく、メンタルも不安になりやすいそうです。
勉強時間を増やすために睡眠時間を削ってもかえって勉強効率が悪くなるかもしれませんし、免疫力もおちて体調も崩しやすくなると思います。
皆さんしっかり睡眠はとってください。
二つ目は、無理はしないということです。
受験が近づいてくるとつい頑張りすぎてしまうことが多いと思います。頑張ることはとてもいいことですが、無理はしないでください。かぜをひきやすくなったり、睡眠不足が続いたりといった悪循環にハマるかもしれません。
疲れたら早く寝る、無理な量を詰め込まないといったことはとても大切です
体調管理は今までの努力を守るためのものです。
休むことはサボることとは違うので、無理をしない勇気を持って頑張ってください！
