こんにちは、AAの藤田です。
この前高校の同窓会に行きました。記憶が曖昧なのですが、次の日送られてきた動画を見たらマイクを持ってみんなにコールアンドレスポンスをしていて衝撃でした。
とにかく楽しかったんです、、、。
今日のブログのテーマは学食の話です。
最近ダイエットモチベが非常に高いので、高たんぱくなもの（オイコスとかサラダチキンとか）を食べるようにしたり、夜に暴飲暴食しないように炭水化物は抜かないようにしたり、色々考えるようにしてます。
甘いものが食べたくなっちゃう！って人もいると思うんですけど、
例えばパンとか甘いものが食べたいって人はタンパク質を取るといいです。豆腐とかゆで卵などがあります。
他にもチョコレートが食べたいって思った時はマグネシウムが不足していて、疲れやすい体になっているのかも。そんな時はナッツ類がおススメです。
後は午後授業が眠くなっちゃうからエナジードリンクを飲む！って人もいると思いますが、エナジードリンクには大量の糖分が含まれているので血糖値が急上昇からの急降下するせいで、むしろガクンと眠くなってしまう、なんてことも。
代わりに高カカオチョコレートとかを食べるといいですよ！
あれ今日何の話でしたっけね。
すみません話題があっちゃこっちゃにいきました。
今日は湿度が高くて嫌な天気でした。今日のブログは以上です。
